11 Yaş Altı Çocuklar İçin Diyet

İlkokul çağındaki çocukların en büyük problemleri evde alışkın oldukları düzenli beslenme ortamından okula başlamaları sebebi ile uzak kalmaları ve yanlış beslenmeye yönlenmeleridir. Okul ortamında çocuklar arkadaşları ile keyifli vakit geçirmek ve sadece sevdikleri yiyecekleri yemek eğilimi gösterirler.

11 yaş altı diyet

İlkokul Çağındaki Çocukların Beslenmesinde Öncelikler

Ailelerin kontrolünden uzak bu ortamda çocuklar cips, kola, gazoz, hamur işleri, patates kızartması, çikolata ve çeşit çeşit abur cubura kolayca ulaşabilecek durumdadırlar. Bu durum henüz 6-11 yaş arasında olan okul çocuklarında obeziteye dahi sebep olabilir.

diyet gerek

Bu yaştaki çocuklarda aşırı kilo gözlemlendiği zaman acilen diyetisyene başvurulmalıdır. Çocukların beslenme çantalarında mevsim meyveleri, süt, yoğurt, domates, salatalık, havuç, peynir eksik edilmemelidir.